皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日は、毎回ご好評をいただいている介護予防運動を行いました。

ボールやセラバンドを使用し、無理のない範囲で全身を動かします。椅子に座ったまま行える運動が中心なので、安心してご参加いただける内容です。腕を伸ばしたり、足を動かしたりと、一つひとつの動作を確認しながら、皆様真剣な表情で取り組まれていました。「効くね」「体が温まった」といった声も聞かれ、運動後は自然と笑顔が見られました。

介護予防運動は、筋力の維持だけでなく、転倒予防や日常生活動作の向上にもつながります。これからも楽しみながら続けていけるよう、工夫して取り組んでいきたいと思います♪